Положение, принятое во время сна, лишний вес, анатомия рта, употребление алкоголя или наличие проблем с носом – это одни из наиболее распространенных причин, связанных с храпом, громким и резким звуком, который некоторые люди издают во сне и от которого страдают, прежде всего, самые близкие нам люди. К счастью, технологии вносят свою лепту, чтобы помочь нам и предотвратить дальнейшее развитие этой проблемы. Сегодня разработка различных электронных устройств против храпа, таких как подушки и браслеты, могут быть эффективно использованы для решения этой неприятной проблемы.
Виды устройств от храпа
Прежде чем выбрать, то или иное устройство, стоит выяснить основную причину храпа на https://dentalsleep.ru/info. Так вы сможете оценить, какое устройство вам подойдет больше всего. Ниже расскажем о популярных устройствах от храпа и их эффективности.
- Браслеты от храпа
Независимо от того, какую модель браслета против храпа вы используете, процесс борьбы с раздражающим шумом одинаков. Работает легко и просто. Будь то биосенсоры, контактирующие с кожей, маленькие электроды или биоэлектронный чип, они обнаруживают начало храпа.
Они немедленно активируются и испускают мягкие и короткие импульсы, которые требуют от пользователя определенных ответов. В некоторых случаях это сигналы, улавливаемые мозгом, которые заставляют тело менять позу, чтобы улучшить дыхание.
В других случаях излучаемые сигналы представляют собой небольшие электрические импульсы очень низкой интенсивности. Однако достаточно эффективен для нейтрализации храпа. Каждый стимул имеет продолжительность, которая варьируется от 4 до 5 секунд.
Именно нервная система в конечном итоге улавливает такие раздражители, что и отвечает на изменение позы. Цель состоит в том, чтобы устранить те респираторные факторы, которые могут вызывать храп. Система основана на том, что, изменяя позу во время сна, органы дыхания расслабляются, регулируя и рефлексы.
- Подушки от храпа
Неправильная поза во время сна, размещение головы на слишком высокой или низкой подушке и даже сон на спине — вот некоторые из причин, по которым мы храпим, по мнению некоторых врачей, специализирующихся на нарушениях сна. По этой причине покупка лучшей подушки, которая перестанет храпеть, является одним из решений, к которому прибегают миллионы людей, страдающих от этой проблемы.
И это неудивительно, так как использование подушки против храпа обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья.
Преимущества подушки против храпа:
- Помогает лучше отдохнуть и насладиться спокойным сном.
- Исправляет положение шеи и шейного отдела позвоночника и головы, чтобы хорошо спать.
- Она адаптируется мягко и удобно под голову.
- Снимает рефлюкс и боль в спине.
- Улучшает проблемы с дыханием, когда у нас есть кашель и простуда.
- Снижает уровень стресса и накопившейся усталости.
На рынке представлено много видов подушек, но не все из них подходят или обладают необходимыми свойствами, чтобы остановить храп. Важно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы подобрать необходимую подушку, которая не только поможет бороться с храпом, но и снизит нагрузку на шейный отдел позвоночника.
- Кровати от храпа
Устройство работает следующим образом: как только датчик записывает соответствующий звук, изголовье поднимается. Некоторые люди храпят в положении лежа, потому что в этом положении язык проваливается и частично перекрывает вход в горло. К сожалению, это не панацея. Не всегда храп связан с положением тела.
Читайте также: Как выбрать кровать для спальни?
- СИПАП-аппараты
Существует несколько типов аппаратов для терапии сна, но наиболее распространенным является постоянное положительное давление в дыхательных путях (СИПАП). Они обеспечивают мягкий поток воздуха под положительным давлением через лицевую маску, чтобы дыхательные пути оставались открытыми во время сна.
Благодаря устройству:
- дыхание во сне регулируется;
- храп прекращается;
- cпокойный сон восстанавливается;
- качество жизни улучшается.
Таким образом, с помощью СИПАП-аппаратов снижается риск гипертонии, сердечных заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта.
Какой прибор от храпа лучше выбрать?
К сожалению, ни одно устройство против храпа не может гарантировать спокойный сон всем храпящим. В зависимости от причины и тяжести заболевания индивидуально для каждого пациента подбирается эффективное лечение.
У людей с избыточным весом храп является обычным явлением, независимо от положения, которое они выбирают для сна. В случае худощавых пациентов это может быть связано с наличием длинного и толстого язычка, больших миндалин и/или языка, искривлением перегородки или нечастыми патологиями неба, языка или гортани. Диагностика уровней обструкции является частым поводом для консультации в практике оториноларинголога.
Если вы храпите, лучше всего обратиться к врачу, который специализируются на нарушениях сна. Назначенное лечение не обязательно предполагает использование какого-либо устройства для храпа. Иногда это операция, иногда это ограничивается рецептом для похудения или физическими упражнениями, но врач выбирает лечение, которое с большей вероятностью поможет именно вам.
